UITLEG LESSEN
| CLUBSTEP Get a perfect butt while having fun. Weg met ingewikkelde pasjes. De beginner kan op deze manier goed meekomen en door de afwisseling en de mogelijkheid om op eigen niveau te trainen, is de les ook voor de gevorderde stepper een uitdaging. Vanwege het hoge calorie verbruik is CLUBSTEP® de beste en snelste manier om op billen, benen en buik af te slanken. |
| BODYFORM Gevarieerde les waar het hele lichaam aan bod komt zonder springen en moeilijke pasjes. |
| ZUMBA Swing je zelf fit en slank in 40 min. met salsa ,meregue en andere dansvormen. De passen zijn voor iedereen , ook mannen , te volgen . Zweten en plezier zijn de begrippen waar het in ZUMBA om draait. |
| CLUBPOWER Will change the shape of your body. De beste omschrijving is fitness op muziek. Alle spiergroepen komen aan bod, iedereen kan op eigen niveau trainen omdat je zelf bepaald hoeveel kilo´s je aan de barbell doet. De combinatie van een hoog energieverbruik tijdens en na de training en het verstevigen van de spieren maakt het de ideale training om snel in shape te komen. |
| 5x B Dit is een combinatieles van FreestyleStep en Bodyform. Dus als een hele les step een beetje te veel van het goede is en je wilt toch wat meer spierversterkende oefeningen dan is dit de les voor jou! |
| SPINNING Het ultieme fietsprogramma met het beste resultaat om af te vallen, conditie te verbeteren of een betere fietsprestatie neer te zetten.Het vetverbrandingspercentage is met Spinning het hoogst in vergelijking met alle andere programma´s in de sportschool. Iedereen kan meedoen en op eigen niveau fietsen, door de weerstand zelf te bepalen en de fiets zo af te stellen dat je comfortabel zit. |
| PILATES Geconcentreerde oefeningen voor buik, bekken en rug. Leer je lijf kennen !!! Bewust bewegen met beheersing en controle verbetert spierkracht en flexibiliteit met als gevolg verhoogde longcapaciteit, betere bloedcirculatie soepele wervelkolom en stabieler rondom het bekken gebied. |
| club challenge Functionele training in groepsverband, gegarandeerd vetverbranding en krachttoename. Wetenschappelijk bewezen trainingsformule en leuk en uitdagend voor iedereen.start 4 jan 21.00 uur. |
| bootcamp
Een hele gezonde gevarieerde les met de elementen uit de natuur. Dat kan zijn strand, stoeprand, paaltje boompje enz. Iedere les weer een verrassing, tevens de locatie, daarom verzamelen bij Highline. Ook een functionele training voor heel het lijf.
|