MY CIRCLE

Bij MyCircle toestellen worden twee tegenoverliggende spiergroepen getraind. Net zoals in water produceren langzame bewegingen een vloeiende weerstand. Wordt de beweging versneld dan zal de tegendruk en vereiste kracht toenemen. Deze revolutionaire weerstand zorgt voor een bijzonder nauwkeurige en veilige training.

Na een warming-up van vijf minuten op de crosstrainer begint de circuittraining. MyCircle bestaat uit een cirkel van acht verschillende krachttoestellen waarop telkens één minuut getraind wordt. Na elke oefening is er één minuut pauze waarin je spieren even tot rust komen en je doorschuift naar het volgende toestel. De MyCircle waterzuil in het midden van de cirkel geeft door middel van licht aan wanneer er getraind/gepauzeerd wordt. 

Nadat je alle krachtoefeningen hebt voltooid sluit je de cirkeltraining af met een cooling-down op de fiets. 

In 27 minuten ben je de hele cirkel rond en heb je een complete training achter de rug waarbij je al je spiergroepen én cardio hebt getraind!