De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Bij de meeste sporten span en ontspan je de spieren bij Yin Yoga gaat het erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat, gewrichten en het bindweefsel flexibel maakt. Deze les zal in een verwarmde ruimte zijn.
