MY CIRCLE
De snelste weg naar fit worden!
MY CIRCLE
BINNEN 30 MINUTEN FIT WORDEN
Bij MyCircle toestellen worden twee tegenoverliggende spiergroepen getraind. Net zoals in water produceren langzame bewegingen een vloeiende weerstand. Wordt de beweging versneld dan zal de tegendruk en vereiste kracht toenemen. Deze revolutionaire weerstand zorgt voor een bijzonder nauwkeurige en veilige training.
Na een warming-up van vijf minuten op de crosstrainer begint de circuittraining. MyCircle bestaat uit een cirkel van acht verschillende krachttoestellen waarop telkens één minuut getraind wordt. Na elke oefening is er één minuut pauze waarin je spieren even tot rust komen en je doorschuift naar het volgende toestel. De MyCircle waterzuil in het midden van de cirkel geeft door middel van licht aan wanneer er getraind/gepauzeerd wordt.
Nadat je alle krachtoefeningen hebt voltooid sluit je de cirkeltraining af met een cooling-down op de fiets.
In 27 minuten ben je de hele cirkel rond en heb je een complete training achter de rug waarbij je al je spiergroepen én cardio hebt getraind!
Faciliteiten
Voor alle inwoners van Maassluis en omstreken biedt onze sportschool een perfecte uitvalsbasis om even dat momentje voor jezelf te pakken. Kom een keer langs om een kijkje te nemen of om vrijblijvend advies te krijgen.
Kickstart traject
Je begint vol energie en met de juiste doelen en motivatie bij je nieuwe sportschool, maar na een paar weken haak je af? Laat ons je dan helpen! Met ons unieke kickstart traject heb je elke 3 weken een coaching moment. Zo blijf je onder toezicht van jouw trainer en houd je de spreekwoordelijke stok achter de deur!
Follow up traject
Na een goede start is het tijd om door te pakken. Zodra je eenmaal goed aan het sporten bent, is het belangrijk te blijven monitoren of je vooruitgang blijft maken. Dit pakket bestaat uit 3 sessies met jouw trainer. Samen gaan jullie kijken naar de voortgang. Indien nodig past de trainer het programma aan en blijft meten een terugkerend item. In deze fase wordt ook voeding erg belangrijk en gaat de trainer met het voedingsprogramma aan de slag om jou verder te helpen.
Small group training
Heb jij behoefte aan meer persoonlijke aandacht en vind jij het gezellig om in een groepje te trainen onder begeleiding van een trainer? Dat kan nu met Small Group Fitness!
VEELGESTELDE VRAGEN
FAQ
Hoe lang duurt een MyCircle trainingssessie?
Een MyCircle trainingssessie duurt 27 minuten.Hoeveel krachttoestellen zijn er in de MyCircle cirkel?
Er zijn acht verschillende krachttoestellen in de MyCircle cirkel.Wat gebeurt er in de pauze tussen elke krachtoefening?
In de pauze tussen elke krachtoefening rusten de spieren even uit en schuif je door naar het volgende toestel.