In deze les worden de HighRox onderdelen getraind met als doel een hele kids HYROX te kunnen volbrengen.
De HYROX onderdelen zoals lopen 250m, ski 500m, slee push 50m/10kg, slee pull 50m/20kg, kikkersprongen 40m ,row 500m, farmer carry 100/2x10kg, lunges 50m/10kg en wall balls 50x/4kg.
