Hoe werkt de Lateral Raise Machine
Hoe werkt de Lateral Raise Machine?
\Wij leggen jou uit, hoe de laterale raise machine werkt.
✓ Stel de zithoogte in zodat het midden van je schouders uitgelijnd is met de as van het toestel.
✓ Houd je rug gestrekt, duw met je borst tegen het kussen aan en til je armen horizontaal omhoog. maar houd je schouders omlaag. Behoudt de juiste positie. Laat je armen gecontroleerd terugzakken naar de beginpositie. En herhaal.
De kracht van herstel: slapen, stretchen en rustdagen
Waarom een personal trainer je sneller naar je doel helpt
Wat maakt trainen bij Highline anders dan bij andere sportscholen?
Hoe vaak moet je trainen voor optimaal resultaat?
Cardio of krachttraining: wat past het beste bij jouw doel?
6 beginnersfouten in de sportschool – en hoe jij ze voorkomt
Zo behaal je blijvend resultaat met krachttraining
Sporten in de ochtend versus avond: wat past beter bij jou?
10 tips om gemotiveerd te blijven sporten (ook als je geen zin hebt!)
Hyrox Ervaring: Niels Over Zijn Eerste Race in Ahoy
