Op zaterdag 1 maart was het zover: Hyrox Rotterdam in Ahoy! Voor Niels was dit een onverwachte, maar geweldige ervaring. Hij had zich pas net via de Highline-trainingen op zondagochtend voorbereid op de verschillende krachtonderdelen en had eigenlijk geen kaartje bemachtigd. Totdat mede-Hyroxer Peggy hem wees op een vrijgekomen ticket van een geblesseerde deelnemer. Zonder te twijfelen nam hij het kaartje over en een week later stond hij aan de start van zijn eerste Hyrox, in de Men Single Open-klasse.

Voorbereiding en de rol van Highline Fitness

Niels had zich voornamelijk gericht op de krachtonderdelen, maar tijdens de race kwam hij er al snel achter dat Hyrox vooral een hardloopwedstrijd is, met daartussen krachtonderdelen. "Wil je een goede Hyrox doen, dan is het hardlopen het onderdeel waar je het meeste op kan winnen. Eén minuut per kilometer sneller betekent al gauw acht minuten een snellere eindtijd!" De specifieke trainingen bij Highline Fitness hielpen hem vooral met de techniek en uitvoering van de krachtbewegingen, maar voor een volgende race zal hij extra focus leggen op zijn hardloopconditie. Het zwaarste onderdeel: lunges

Van alle onderdelen vond Niels de walking lunges het zwaarste. "80 meter met 20 kg op je nek en bij elke stap een knie aan de grond krijgen, zorgt ervoor dat je bovenbenen in de fik staan!" Dit onderdeel vraagt veel van je uithoudingsvermogen en houdt je hartslag continu hoog. Eigenlijk is er nergens in de race een rustmoment – je moet constant door.

Doel en resultaat

Vooraf had Niels zichzelf geen specifiek doel gesteld, maar hij hoopte een tijd rond de 1:30 te behalen. Uiteindelijk finishte hij in 1:31, wat gezien zijn beperkte voorbereiding een geweldige prestatie was. "Ik ben meer dan tevreden!"

Wat zou hij anders doen?

Voor een volgende deelname wil Niels zich nog beter voorbereiden, met extra focus op hardlopen. Hij overweegt zelfs om zich in te schrijven voor de Pro-klasse, waar alle gewichten zwaarder zijn dan in de Open-klasse. "Zoals gezegd is Hyrox meer een conditionele uitdaging dan brute kracht. Zorg dus dat je conditie goed op orde is en dat je bekend bent met de oefeningen en de regels. Een penalty voor een foutieve uitvoering wil je echt voorkomen!"

Zijn conclusie: Hyrox is een aanrader!

Niels kijkt met veel enthousiasme terug op zijn eerste Hyrox-ervaring en is zelfs een beetje besmet met het Hyrox-virus. "Het event is waanzinnig goed georganiseerd, van de aanmelding tot aan de finish. Elke 10 minuten start een wave van 40 deelnemers, en dit gaat vier dagen lang door!" Hij raadt het dan ook iedereen aan die een sportieve uitdaging zoekt. En met de gerichte trainingen bij Highline Fitness ben je optimaal voorbereid om het beste uit jezelf te halen!

Ben jij klaar voor Hyrox? Train mee bij Highline Fitness en zet de eerste stap naar jouw ultieme uitdaging!